Как да се справим с отхрачването?

Защо е неприятен дискомфорта в гърлото и белите дробове?

Неделя. Събуждаш се. Протягането е лежерно. Плавно започваш да усещаш нуждата от ароматно кафе. Преглъщаш жадно. И-и-и Ужас. Отвратителен дискомфорт. Усещаш засядане в гърлото. Сякаш всеки момент ще се задръсти. Храчка.

Отвратително неудобство, което за секунди обхваща цялото тяло. Не можеш да мислиш за друго, освен за тази гадост. 

Неделята не е това, което искаш да бъде. 

Цяла седмица чакаш този момент да дойде и накрая - греда. Гърлото ти е запушено от някакви странни почти втечнени вещества. Качеството ти на живот се е влошило рязко. Имаш една неделя в седмицата и тя е на път да си замине, болезнено и безвъзвратно. 

Започваш да се чудиш: “Защо точно на мен? Защо точно сега? Къде сбърках?” Искаш да се махне. Искаш да дишаш нормално. Искаш да не преглъщаш, като преял пеликан. Искаш си неделята. Ще се предадеш ли? Не. 

Започваш да търсиш причината за тези задушаващи храчки.

Може да е от цигарите. Може би, тази гъста и лепкава субстанция, пълзяща в дихателните ти  пътища, да е в следствие на това, че пушиш по кутия и половина на ден. Ти не пушиш толкова, едва ли е от това.

Може да ти се е лепнало нещо респираторно. Времето беше, ту хладно, ту горещо. Май забрави да затвориш прозореца. Дали този климатик е настроен правилно. Сигурно трябва да проветряваш по често.

Дали не е от кучето? Или по-зле, от котката? Може да имаш някаква алергия? Едва ли. Навсякъде е толкова чисто. Хигиената е на супер ниво. Даже зад телевизора няма прах.

Причините за задръстване на гърлото и тези гадни храчки, може да са разнообразни. Станалото-станало.

Това, което можеш да направиш веднага, са няколко неща:

• Течности - пий достатъчно вода. Така или иначе трябва да изпиваш по 2 литра минимум, за да функционираш правилно. Има и други течности освен вода.Използвай здравословните, не алкохолните. 
• Хранене - правилно и бавно.

                               “Приемай храната като лекарство, за да не приемаш лекарството, като храна.” 

Хапвай плодове, зеленчуци и храни, богати на витамин C. Наблягай на хранителни продукти, които имат антиоксидантни свойства и тогава имунната система ще стане непробиваема.

• Сън. Да, сън. Повечето хора не спят правилно. Спят и се тревожат. Това е ужасно. Добрият сън е от ключово значение за здравето и имунната система. Отделяй достатъчно време за почивка и релаксация. Не само ще решиш проблемите с отхрачването, но ще подобриш общото си здравословно състояние. 

Трудно ще намериш най-доброто лекарство за отхрачване на момента. Тези досадни, неприятни и гнусни течности, ще те тревожат, ще възпрепятстват дишането, ще намалят капацитета на белите  дробове. Вземи мерки.  

Като цяло, намирането на ефективни лекарства за отхрачване  е от решаващо значение за твоя комфорт и за  респираторно здраве и благосъстоянието на хората около теб. 

Можеш да опиташ да се измъкнеш с различни природни средства за отхрачване. Да, естествените лекове могат да бъдат ефективни за облекчаване на отхрачването. 

Ето няколко природни средства, които могат да помогнат в това отношение:

• Мед: Консумирането на мед или добавянето му към топла вода или билков чай може да помогне за успокояване на гърлото и да насърчи изчистването на слузта. Медът има антимикробни свойства и може да ти спечели малко време.
• Топли течности: Пиенето на топли течности като билкови чайове, топла вода с лимон или бульони може да помогне за успокояване на дихателните пътища и разреждане на слузта, което улеснява отхрачването. Въпрос на вкус е. Ако положението е тежко, трудно ще усетиш вкусовите качества на тези напитки.
• Вдишване с пара: Вдишването на пара от купа с гореща вода или използването на овлажнител. Да, ще помогне за овлажняване на дихателните пътища, разхлабване на слузта и улесняване на отхрачването. Добавянето на няколко капки етерични масла като евкалипт или мента може да подобри ефективността на парната инхалация. Но ти имаш храчки, не си на спа.И все пак, може да опиташ.
• Гаргара със солена вода: Смесването на половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода и гаргарата няколко пъти на ден може да помогне за успокояване на гърлото, намаляване на възпалението и насърчаване на отхрачването. 

За препоръчване е лятото. На морето. Ако ходиш редовно на плаж, със сигурност ще направиш поне няколко, докато плуваш.

• Сироп от лук: Приготвянето на сироп с лук и мед може да бъде полезно за отхрачването. Просто накълцваш един лук, смесваш го с мед и оставяш да престои една нощ. На следващия ден прецеждаш сместа и хапваш по супена лъжица, колкото е необходимо.

И в заключение:

Важно е да се отбележи, че естествените лекарства могат да варират в ефективността си за различните хора. Не е сигурно, че ще ти помогнат. Задължително е да се консултираш със здравен специалист, особено ако имаш и други проблеми или приемаш други лекарства.